모로 오렌지 먹는 법 다이어트 효능 꿀팁 공개
여름철이 되면서 많이 찾는 다이어트 관련 분말 중 단연 인기가 좋은 모로 오렌지 분말에 대해 알아보겠습니다. 모로 오렌지 먹는 법과 모로 오렌지가 다이어트에 도움이 되는 효능에 대해 알아보고 효과를 더욱 증대시킬 수 있는 꿀팁도 공개할 예정이니 끝까지 읽어 주시면 감사하겠습니다. 30년 동안 다이어트를 이어 가는 아줌마가 도움을 줄 수 있도록 제 주관적인 견해도 몇 자 적도록 하겠습니다.
모로 오렌지 먹는법
모로 오렌지로 하는 다이어트가 핫한 만큼 그 이름도 다양하고 형태도 가지각색으로 출시가 되고 있습니다. 생물인 모로 오렌지를 꾸준히 섭취하는 것이 쉽지 않기 때문입니다. 모로 오렌지를 모로실 다이어트라고도 불립니다. 현재 가장 인기가 좋은 먹는 방법은 모로 오렌지를 젤리 스틱으로 만든 모로 오렌지 젤리 스틱이 가장 간편하게 많이 찾는 먹는 방법입니다. 그 다음으로는 탄산수 등 식용 음료에 가볍게 타먹을 수 있는 모로오렌지 분말 제품으로 복용을 많이 하고 있습니다. 저는 두 가지 먹는 법을 다 사용해본 결과 개인적으로는 모로 오렌지 분말 제품이 더 먹기도 편하고 쉽게 찾게 되는 것 같습니다.
모로 오렌지 다이어트 효능 있나?
모로 오렌지가 다이어트에 좋다고 각종 언론 매체에서 이야기되면서 인기가 좋아지게 되었습니다. 실제 드시고 계신 분들 중 대다수가 모로 오렌지가 왜 다이어트에 효과가 있고 어떤 성분으로 인해 살 빠지는데 효능이 있는지 자세히 알지 못하고 복용만 하는 경우가 많습니다. 모로 오렌지는 일반 오렌지와는 다릅니다. 크기도 작고 향도 더욱 강하게 납니다. 외국나라에서는 이미 효능이 많이 알려져 각종 디저트 음식에 활용되고 있습니다. 알맹이에 색이 짙은 붉은빛을 띠고 있는 것이 특징입니다.
붉은빛을 띠는 이유인 모로 오렌지에 많이 함유되어 있는 안토시아닌이라는 성분 때문입니다.
1. 안토시아닌 성분에 대표적인 효능 효과는 단연 항상 화 작용입니다. 유독 안토시아닌 성분이 농축되어 자라는 모로실 오렌지는 다른 오렌지 식품들에 비해 약 9배 정도 월등히 높은 수준으로 성분이 함유되어 있습니다. 이 안토시아닌 성분은 항산화 작용 및 면역력을 키우는데 도움을 주는 우리 몸에 아주 좋은 성분입니다. 이 성분은 노화 방지에도 효과가 좋아 대중적으로 잘 알려진 성분입니다.
2. 안토시아닌 성분은 체지방 감소에 도움을 줍니다. 이는 현재 활발히 진행 중인 다양한 연구에서도 체지방 감소에 도움을 준다는 연구 결과가 계속해서 나오고 있습니다. 체지방 분해가 잘 되도록 도우며, 쓰임을 다하고 남은 지방 성분이 몸속에 쌓이는 것을 방지해 줍니다. 한 연구 결과에 따르면 꾸준하게 6달 이상 모로 오렌지를 섭취한 결과 내장지방이 약 15프로 감소하고 허리둘레도 굉장히 줄어드는 효과가 입증되었습니다. 이런 인정된 연구 결과들로 인해 모로 오렌지 속 관련 성분이 식품의약품 안전처에 다이어트 기능성 성분으로도 등재되어 있다고 합니다.
3. 간 지방 쌓이는 것 방지
간에 지방이 쌓이게 되면 각종 성인병이 유발될 수 있으며 간과 관련된 다른 질병에 위험도 같이 생길 수 있습니다. 간에 지방이 쌓이지 않도록 평소에 식습관을 개선하는 것이 중요하게 작용합니다. 모로 오렌지는 간에 지방이 쌓이는 것을 방지하고 지방 세포의 크기를 작게 만드는 기능이 있습니다. 이 기능 또한 지속적으로 섭취 후 개선 여부를 확인한 연구 결과로 알려지게 되었습니다.
4. 당뇨에 도움을 준다
모로 오렌지에 들어 있는 성분 중에 하나인 C3G 성분이 인슐린에 포도당 생성이 잘 조절될 수 있도록 하는 항염 작용에 도움을 줄 수 있습니다. 당뇨가 생기지 않도록 예방하는 데도 좋고 당뇨가 있는 경우 당뇨가 낮아질 수 있도록 도움을 줄 수 있다고 합니다.
모로 오렌지 먹는 꿀팁
여러 가지 방법으로 모로 오렌지를 섭취해본 결과 개인적인 소견으로는 탄산수에 타서 얼음을 섞어 시원하게 음료수로 만들어 먹는 것이 모로 오렌지 분말을 가장 쉽고 간편하게 먹을 수 있었습니다. 또는 요구르트에 타서 먹으니 색상도 이뻐지고 맛도 더욱 달콤해져서 플레인 요거트에 타 먹는 것을 추천드립니다.
모로 오렌지는 간 지방, 다이어트, 당뇨에도 도움을 받을 수 있는 아주 훌륭한 식품입니다. 하지만 너무 많이 섭취하게 되면 오히려 몸에 무리를 줄 수 있습니다. 권장 섭취량을 꼭 지켜서 먹는 것을 꼭 권장드립니다.
기존에 개인적으로 가지고 있는 질병이 있거나, 임신 중인 경우에는 전문가와 상의 후 섭취하는 것을 권해드립니다.
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